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SPORT E ATTIVITA’ FISICA

Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell'insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, malattie cardiocircolatori (infarto, miocardico, ictus, insufficienza cardiaca), tumori. Le cifre In Italia il 30% degli adulti tra 18 e 69 anni svolge, nella vita quotidiana, meno attività fisica di quanto è raccomandato e…

LINEE GUIDA PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE

Secondo l’OMS circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita in salute. Un’alimentazione inadeguata, infatti, oltre a incidere sul benessere psico-fisico, rappresenta uno dei principali fattori di rischio per l’insorgenza di numerose malattie croniche. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori potrebbero essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione. Di cosa abbiamo bisogno L’organismo umano ha bisogno di tutti i tipi di nutrienti per funzionare correttamente. Alcuni sono essenziali a sopperire il…

TEST PER LE INTOLLERANZE ALIMENTARI

soluzione veloce e sicura per scoprire le tue intolleranze alimentari; permette di individuare quali siano le proteine alimentari contro le quali l'organismo ha reazioni avverse. È disponibile nelle versioni da 46, 92 e 184 alimenti TEST DI SENSIBILITA' AL GLUTINE: fra i primi in italia in grado di valutare la possibile sensibilità al glutine non celiaca, patologia che si stima interessi dal 6 al 8% della popolazione, e riguarda soggetti che soffrono di disturbi legati all'assunzione del glutine, ma non sono nè celiaci nè allergici al frumento TEST PER LA CELIACHIA: consente di effettuare con elevata sensibilità e specificità lo…

Fascicolo sanitario elettronico, sai di cosa si tratta?

Il fascicolo sanitario elettronico è uno spazio digitale che permette di raccogliere in un unico “contenitore ” tutti i dati e le informazioni sanitarie che costituiscono la storia clinica e di salute di ogni cittadino. Si tratta di un mezzo innovativo che ha un ruolo importante sia nella pratica medica quotidiana sia nella gestione clinica del malato, nonché nel corretto utilizzo delle prestazioni fornite dal sistema sanitario. La necessità di introdurre questa novità nasce dalle pregresse carenze nella trasmissione e nella fruizione dei dati clinici con i mezzi tradizionali. Mediante l’utilizzo di queste nuove tecnologie informatiche è invece possibile assicurare…

Antiobiotici: sai davvero come usarli?

Gli antibiotici sono farmaci utilizzati per combattere le infezioni batteriche di varia natura, una potente arma a nostra disposizione per difendere il nostro organismo. È importante però assumere questi farmaci in modo corretto e responsabile. Una delle possibili conseguenze dell’uso non appropriato degli antibiotici è lo sviluppo di resistenza nei batteri, di conseguenza può accadere che gli antibiotici non funzionino più proprio nel momento in cui sono necessari. Viene infatti definita resistenza antibatterica la capacità di un microrganismo di resistere all’azione di un antibiotico. Si parla di resistenza intrinseca quando ciò è dovuto alla natura del microrganismo stesso. In tal…

DIABETE: SE NELLA RICETTA SI METTE UNA PALESTRA

L'esercizio fisico è una medicina tra le più efficaci Anche se molti pazienti non ne sono ancora convinti, l’esercizio fisico fa parte a pieno titolo della terapia di tutte le forme di diabete: la si potrebbe definire una medicina tra le più efficaci. Ci si domanda allora perché non prescriverla come si fa con gli altri farmaci, definendone con precisione le ‘dosi’, invece che lasciare all’iniziativa del singolo paziente i modi e i tempi dell’attività fisica. È vero che non siamo ancora abituati a considerare le palestre come luoghi di cura, e ospedali e ambulatori sono lontani dalle strutture sportive. Eppure…

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori potrebbero essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione.

Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori potrebbero essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione. Di cosa abbiamo bisogno L’organismo umano ha bisogno di tutti i tipi di nutrienti per funzionare correttamente. Alcuni sono essenziali a sopperire il bisogno di energia, altri ad alimentare il continuo ricambio di cellule e altri elementi del corpo, altri a rendere possibili i processi fisiologici, altri ancora hanno funzioni protettive. Per questa ragione l'alimentazione deve essere quanto più possibile varia ed equilibrata. Cereali Grano, mais, avena, orzo, farro e gli alimenti da loro derivati (pane, pasta,…

Come l’alimentazione può alleviare i sintomi della menopausa!

Il termine menopausa indica la definitiva cessazione delle mestruazioni ed è diagnosticata dopo 12 mesi consecutivi di amenorrea. Nei 2-3 anni che precedono la scomparsa del ciclo mestruale, compresi nel climaterio, si può già manifestare la sindrome menopausale. L’esaurimento della funzione ovarica con la diminuzione degli estrogeni sono alla base delle manifestazioni cliniche che vanno dalle irregolarità mestruali, ai disturbi urogenitali, quali vaginiti, cistiti ricorrenti e dispareunia, fino all’atrofia vaginale. Aumenta il rischio di fratture per osteoporosi e quello cardiovascolare per alterazioni dell’assetto lipidico correlate spesso a una sindrome metabolica o a un ipotiroidismo clinico o subclinico. L’incremento del peso…